|
4 кг за месяц... могу умею практикую
|
44,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 41,69g | Prot: 153,95g | Kolh.: 86,67g.
Frukost: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо Куриное, Помидоры, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Эколь Пастырма Халяль, Помидоры, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Bon Pastil Конфеты Освежающие, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 8 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
В плюс? Водичка наверное.
20 jun 18 av medlem: lyubov77777
|
Просто я кто-то слишком много ест
20 jun 18 av medlem: DarkMary1984
|
Так это ж хорошо(желаемый вес достигнут)! Или нет?
21 jun 18 av medlem: Marsea26
|
Marsea26, вообще-то я не хотела поправляться с 40 килограмм потому что это нифига не мышцы а жир. Я расстроилась (((( тренить не могу, пока не решится вопрос с бедром... Поэтому я тюлень ((( жирный тюлень.... Я думала побыть анорексия кой, пока не вернусь к тренировкам... Не тут то было...
21 jun 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|