Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 73,81g | Prot: 109,61g | Kolh.: 163,54g.
Frukost: Фермерский Продукт Творог 2%, Клубника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Lunch: Сыр Адыгейский, Смешанные Овощи (Замороженные), Груши. Middag: Чернослив, Абрикосы, Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творожная Запеканка с Бананом, Яйцо. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|