Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
169,5 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 99,59g | Prot: 103,63g | Kolh.: 24,18g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Middag: Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kraft Mayo Packet, Ketchup, Sysco Hot Dog "Block & Barrel" (beef). Snacks/Annat: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. mer...
|
|
4369 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hell yeah! More excellent work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry #getserious #alwaysdiet #inspiringAF
21 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
Following to witness the win. #persist #provemeright #peerpressure
21 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|