Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 67,64g | Kolh.: 210,45g.
Frukost: Абрикос, Кофе, Реж Хлеб Хлеб Заварной Гурман, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Lunch: Кекс с Изюмом. Middag: Фуджи Яблоко, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Молочная Благодать Биокефир 2,5%, Салат из Капусты, Сливы, Абрикос. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Денисова 1980 's vikthistorik
|