Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 42,95g | Kolh.: 167,68g.
Frukost: Milo Milo, Tostadas, Roa Arroz, Huevo Revuelto. Lunch: Cerdo Asado, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Patacones, Perico, Pan, Leche, Café. Snacks/Annat: Agua de Panela, Café. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laukook14 's vikthistorik
|