|
167.5cm / 56.5kg
어김없이 다시 돌아온 지옥의 하체day😱
|
56,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 152,80g | Kolh.: 147,45g.
Frukost: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. Middag: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. Snacks/Annat: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|