|
生理期D2
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 43,00g | Kolh.: 123,78g.
Frukost: Bourbon 巧克力餅乾, 馬修嚴選 精品優格. Lunch: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 馬鈴薯沙律, 美芝城 熱狗, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 炒雞蛋（整個）, 巧克力吐司, 立頓 奶茶. Middag: 地瓜葉, 雞肉飯. Snacks/Annat: 蘋果（去皮）, 李子. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Gå - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|