Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 45,30g | Kolh.: 199,76g.
Frukost: V-Soy Original Soya Bean Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Telur Goreng, Cappuccino, Nasi Goreng Ayam. Middag: Nissin Mikuya Ramen Tori Kara Flavor. Snacks/Annat: Kue Nastar, Buah Pir. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nondamantalia07 's vikthistorik
|