Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 89,98g | Kolh.: 162,20g.
Frukost: Rians Faisselle 6%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves. Lunch: Bigard Carpaccio Huile d'olive et Basilic , Chou Rouge, Salade Verte, Pâtes (Cuites), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Middag: Olives (Petits-Extra Larges), Carrefour Panaché, Abricots, Pain, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Bonduelle Maïs, Tomates Rouges, Isla Délice Saucisson Sec. Snacks/Annat: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Biscuits Graham (Ordinaire ou du Miel, la Cannelle y compris), Jardin Bio Infusion, Miel, Cappuccino. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|