Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 58,75g | Kolh.: 310,57g.
Frukost: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large), Italian Bread , Bananas . Lunch: Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Radishes , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Canned Corn, Quinoa (Cooked). Middag: Hissho Sushi Veggie Roll. Snacks/Annat: True Nutrition Vegan Protein Optimizer Formula. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|