|
(SW) feeling heavy & bloated
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 109,98g | Prot: 75,18g | Kolh.: 18,75g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Lunch: Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Daisy Sour Cream, Keto Bagel, Celery, Applegate Farms No Sugar Uncured Bacon. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Parmesan Cheese (Grated), Cauliflower Rice, Shrimp. Snacks/Annat: Vanilla Extract, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, In The Raw Monk Fruit in The Raw, Hershey's Cocoa Special Dark, O Organics Old Fashioned Creamy Organic Peanut Butter, Kerrygold Salted Butter, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|