Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 89,48g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Tarçın, Çilek, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kurutulmuş Chia Tohumları, Yoğurt, Yulaf Ezmesi. Lunch: Kaju, Portakal, Brokoli Corbasi. Middag: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Etli ve Sebzeli Pizza. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|