Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 77,83g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: K-Menu Sitruunakakku, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Lindahls Kvarg Stracciatella, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Middag: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kaali, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Pähkinäinen Kikhernepata ( Kevyt ). Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Retiisi, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Kiinankaali. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|