Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 48,39g | Kolh.: 99,19g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Strawberries. Middag: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Scrambled Egg , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Annat: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|