|
Oh Satan thy name is buffet. Walk away, just walk away....
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 60,87g | Kolh.: 181,90g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Jiffy Creamy Peanut Butter, No Name Honey, My Essentials Sliced Cooked Ham, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fisher Chopped Walnuts, Deseret Cheddar Cheese, Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Kroger Raw Unsalted Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fuji Apples, Milk (Nonfat), Great Value Old Fashioned Oatmeal, Strawberries. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Let's go! #getserious #mindset #grindtime #stayhungry #alwaysdiet #peerpressure
20 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
20 jun 18 av medlem: jengetfit123
|
21 jun 18 av medlem: John10251
|
When I go I eat mostly protein n fruit, and I make sure I LIMIT my desserts
21 jun 18 av medlem: rosio19
|
21 jun 18 av medlem: Diea
|
21 jun 18 av medlem: SoCalPam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|