Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 137,44g | Prot: 123,86g | Kolh.: 222,04g.
Frukost: Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium). Middag: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Annat: Parmesan Cheese (Grated), Rao's Homemade Marinara Sauce, Dole Sliced Strawberries & Blueberries Mix, Miracle Noodle Spaghetti Noodles, Great Value Green Olives with Pimento, Trader Joe's Crispy Crunchy Okra, Trader Joe's Just A Handful of Oh My Omega Trek Mix. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamariefine 's vikthistorik
|