Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 77,32g | Kolh.: 201,68g.
Frukost: Серпуховхлеб Батон Простой , Помидоры, Орешки со Сгущенкой, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Печень Свиная, Гречка Отварная. Middag: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Печень Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоки Фуджи. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Cardio - 21 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|