Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 148,20g | Kolh.: 64,22g.
Frukost: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Equate Whey Protein Supplement, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Portillo's Italian Beef (No Bread). Snacks/Annat: Jambalaya with Meat and Rice. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stepmaskin - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 18 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, metabolism - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|