Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
329 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 13,11g | Kolh.: 29,36g.
Frukost: Овсяное Печенье ПП, Алтайский Лен Льняное Масло, Haas Корица Молотая, Европа Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Спред Растительно-Жировой, Ермолино Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью, Окей Яблоко Айдаред. mer...
|
|
1379 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 1 minut, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|