Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 81,36g | Kolh.: 179,27g.
Frukost: Жако Зефир, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский. Lunch: Творог, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Кекс. Middag: Зеленая Капуста, Сыр Моцарелла, Куриное Филе Жареное без Масла, Черешня, Глинтвейн. Snacks/Annat: Безе, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Сухие Семена Чиа, Молокия Кефир 1%. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Танец живота - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|