Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 85,03g | Kolh.: 107,37g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яйцо, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Капуста Брокколи, Огурец (с Кожурой), Clever Фасоль Стручковая. Middag: Вареное Яйцо, Семушка Курага, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Stående - 4 timmar, Vatten Aerobics - 50 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|