Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 112,66g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Fruit, Tempeh (Cooked), Fried Battered Fish, White Rice. Middag: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Puerto Rican Style Lamb, Pasta and Vegetable Soup, Archer Farms Chicken Meatballs, Cooked Perfect Chicken Meatballs, Fried Battered Fish, White Rice, Indonesian Salak. Snacks/Annat: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Butter or Sugar Cookie, Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Hopprep - 1 timme och 5 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannahaja 's vikthistorik
|