Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 90,40g | Prot: 65,12g | Kolh.: 234,99g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Каркаде, Кунгурский Сметана 20%, Волков Салат Рубиновый, Ленд Манты с Мясом на Пару. Middag: Слобода Майонез, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами. Snacks/Annat: Булочка с Маком, Сочень с Творогом, Джаз Арахис в Шоколаде. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetaxxxilyhina77 's vikthistorik
|