Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2012
|
104,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 118,85g | Kolh.: 219,63g.
Frukost: Bacon, Pain 100% de Blé Entier, Oeuf. Lunch: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Pain Blanc, Boordevol Appeltaart. Middag: Boer 'N Yoghurt, Tonijnmoot in Water, Concombre (Pelé), Tomates, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Turkse Pizza Lahmacun. Snacks/Annat: Bananes. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|