Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 135,10g | Kolh.: 133,70g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Кета Стейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Долина Кефир 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|