Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 167,43g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: Мёд, Бананы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Верес Рагу Овощное с Грибами. Middag: Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Крыжовник, Белая Долина Творог 0%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|