Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 68,57g | Kolh.: 161,08g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Duck Sauce, Sugar, Sour Cream, Cucumber (with Peel), Imperial Garden Shrimp Egg Roll. Snacks/Annat: Greek Olives, Whole Milk, Strawberries, Carr's Table Water Crackers, Gouda Cheese. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|