|
stuck to macros pretty well. 1 hour of basketball. 20 minutes lifting.
|
88,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 102,01g | Kolh.: 36,63g.
Frukost: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Ground Beef (Cooked), Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kroger Taco Shells, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|