Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 133,71g | Prot: 141,89g | Kolh.: 191,45g.
Frukost: Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Parade Mayo, Boiled Egg, America's Choice California Navel Oranges, Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium). Middag: Olive Oil, Butter, Trader Joe's Brussels Sprouts, Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Baby Spinach, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Trader Joe's Crispy Crunchy Okra, Trader Joe's Kale Chips, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Trader Joe's Just A Handful of Oh My Omega Trek Mix. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent work. Only 12# to go! Let's go! #getserious #mindset #stillgrindtime #stayhungry
19 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
Following to witness the win. #persist #provemeright #peerpressure
19 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
19 jun 18 av medlem: annamariefine
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamariefine 's vikthistorik
|