Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
305 kcal
|
Fett: 7,19g | Prot: 22,51g | Kolh.: 37,93g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, 1% Fat Milk, Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|