Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 105,07g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Infusiones, Clementinas, Zumo de Naranja Natural, Setas de Ostra, Hacendado Guisantes Congelados, Habas, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Pan Integral. Lunch: Vino Sauvignon Blanc, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Cogollos, La Gula Gulas al Ajillo, La Gula La Gula del Norte, Atún Fresco. Middag: Nueces, Clara de Huevo, Vino Blanco de Mesa, Clara de Huevo, Mercadona Jamon Serrano, Champiñones, Champiñones Portobello, Setas de Ostra. Snacks/Annat: Pistachos, Avellanas. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Andar ràpido - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|