|
Pressinto um efeito Plato
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
521 kcal
|
Fett: 18,02g | Prot: 53,47g | Kolh.: 34,39g.
Frukost: Café. Lunch: Vagem Cozida, Agrião, Molho de Mostarda e Mel, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Clara de Ovo Cozida, Cebolas, Tomates, Contra-filé, Morangos, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Romana, Acelga. Middag: Aipim (Cozido), Contra-filé. Snacks/Annat: Garoto Baton Ao Leite. mer...
|
|
221 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayta Ferreira 's vikthistorik
|