|
bayram kilosunu attım yalancı kiloymuş😁😁
|
57 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 51,88g | Kolh.: 63,08g.
Frukost: Zeytin, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Lunch: Napolyon Kirazı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Dut, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|