Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 69,56g | Kolh.: 107,50g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе. Lunch: Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Суп Овощной. Middag: Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Пирожное Корзиночка. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|