Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 72,93g | Prot: 106,31g | Kolh.: 166,70g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Fleur Alpine Детское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Помидоры, Куриный Пирог (Курица 500, Яйца 4, Молоко 300, Мука 100, Сыр 55). Middag: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Annat: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Семушка Миндаль Жареный, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Клубника. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|