Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 72,74g | Prot: 78,45g | Kolh.: 224,61g.
Frukost: Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Menthe, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Salade Verte, Nem, Pastèque, Oranges. Middag: Pêches, Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion, Auchan Carottes Râpées, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Tomates Rouges, Carrefour Bio Féta, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Annat: Jardin Bio Infusion, Miel, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Poires. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|