Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 72,85g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Сметана, Персики, Чай, Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Молоко, Чечевица Вареная. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Middag: Персики, Помидоры, Чечевица Вареная, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Молоко. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Персики. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|