Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
103,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 133,34g | Kolh.: 77,82g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Творожная Запеканка. Lunch: Гречка Отварная, Индолина Бедро Индейки. Middag: Сметана, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|