|
Balen. Gisteren avond wel een fruitcake gebakken en healthy snicker. Hopelijk helpt mij dat om gezonde keuzes te maken.
Ik heb vannacht wel te kort geslapen en werd met hoofdpijn en misselijkheid wakker. Zo maar goed ontbijten en kijken of het zakt met PCM.
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 54,25g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Fruitcake. Middag: Ben & Jerry's Cookie Dough, Patak's Tikka Masala, Jumbo Kipfilet, AH Paprika Mix, Jumbo Zilvervliesrijst, Crusti Croc Kroepoek Naturel. Snacks/Annat: Dolce Gusto Grande, Snicker. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|