Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 66,73g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Кабачковый Торт, Ростик'c - KFC Чизкейк с Шоколадным Топпингом, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сметанин Кефир 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Суп из Говядины, Кабачковый Торт. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Голубец, Абрикосы. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Американо, Ростик'c - KFC Мороженое "Летняя Фантазия". mer...
|
|
198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Планка - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uandakalinka 's vikthistorik
|