Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 59,83g | Kolh.: 223,27g.
Frukost: Простые Хлебные Палочки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Вареное Яйцо, Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Middag: Апельсин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, Капустный Салат. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Банан, Простые Хлебные Палочки. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|