Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
95,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
561 kcal
|
Fett: 17,68g | Prot: 56,25g | Kolh.: 45,48g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Салат овощной с маслом, Хлеб ржаной, Суп из нута. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Помидоры, Белая Долина Кефир 0,1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|