Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 19,13g | Prot: 33,42g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Harry Körner Balance Sandwich, REWE Delikatess Geflügel-Salami. Lunch: Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast. Middag: Eisbergsalat, Salakis Feta Light, Tomaten. Snacks/Annat: Aldi Apfelmus, Red Band Fun Mix, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt , Banane. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Löpband - 30 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|