Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 241,71g | Kolh.: 82,93g.
Frukost: Лакомо Сыр Лайт 20%, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Яйцо, Florina Клетчатка Овсяная с Коэнзимом Q10, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Татошкина Кухня Лимонти, Татошкина Кухня Эклер Ванильный. Middag: Лакомо Сыр Лайт 20%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Каждый День Брокколи, Форель. Snacks/Annat: Excess Free Пирожное Ленинградское, Doppel Herz Омега-3, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Valio Молоко 0%, Татошкина Кухня Эклер Ванильный, Татошкина Кухня Киш с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|