Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 174,32g | Kolh.: 97,65g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Middag: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брокколи, Минтай. Snacks/Annat: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, От Мартина Семечки Отборные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Мрия Желатин, Яблоко. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|