Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 121,93g | Kolh.: 107,61g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький 72%, Гречка с Молоком 1:1, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Спартак Шоколад Горький 72%, Цветная Капуста, Куриное Филе с Помидорами под Сыром. Middag: Яблоко Зеленое, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Куриное Филе с Помидорами под Сыром, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Лакт Творог 2%. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лакт Творог 2%, Яйцо Куриное. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|