|
BMI still at 25. Working towards 22. Going in the right direction.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 46,35g | Kolh.: 134,72g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Strawberries, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Dole Romaine Lettuce, Boiled Egg, No Name Honey, Fisher Chopped Walnuts, Deseret Cheddar Cheese. Middag: House of Tsang Pure Sesame Seed Oil, Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Canola Oil, Fresh Express Cole Slaw. Snacks/Annat: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Fuji Apples. mer...
|
|
4461 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Måla - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|