mfp92 's dagbok, 18 jun 18

Pour tous ceux qui ont besoin d'infos sur les glucides, lipides et autres dans tout ce que l'on mange.... Voici un (tout petit) livre qui ne coûte que 2.99 € en grande surface.

50 kg Tappat hittills: 1 kg.    Kvarvarande: 4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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685 kcal

Fett: 39,04g | Prot: 23,12g | Kolh.: 62,04g.   Frukost: Sojasun Nature Soja Touche d'amande. Lunch: Sojasun Nature Soja Touche d'amande, Pizza Diavola. Middag: Yaourt de Soja, Avocat. Snacks/Annat: Gerblé Biscuit Sésame, Tassimo Macchiato Goût Caramel. mer...

1586 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...