Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2838 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 111,11g | Kolh.: 242,63g.
Frukost: Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Coffee, Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Lunch: Lasagna with Meat Sauce. Middag: Baked Beans, Beef Franks, Smart Ones Sesame noodles with Vegetablea, Red Table Wine. Snacks/Annat: Advantage Peanut Butter Granola Bars, Peanut Butter. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|