Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 68,59g | Kolh.: 121,43g.
Frukost: Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Üzüm Domates, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Avokado, Şekersiz Çay, Krem Peynir (Yağsız), Mango Nektar. Lunch: Tarçın, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları, Badem, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yulaf Ezmesi. Middag: Lavaş, Avokado, Biber Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Kuru İncir, Ghirardelli Dark Chocolate Mint Squares, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|